News image

Обувь для занятия спортом

Обувь для занятия спортом – немаловажный фактор, который может повлиять на качество тренировки и получаемое от нее удово...

News image

Индивидуальные занятия спортом: плюсы и минусы

Все реже посетители фитнес-клубов выбирают индивидуальные занятия спортом. Почему так складывается? Потому что возникают...

News image

Укрепляем спину при помощи йоги

Различные заболевания спины и позвоночника, а так же все вытекающие из этого последствия в последнее время получили просто ...

You are here:   Главная - Для женщин - Осиная талия



Осиная талия

осиная талия

Везёт осе! Узкая талия, широкие бёдра… и никакой головной боли о лишних жировых отложениях на животе и боках! Особенно на боках, то есть местах, которые причиняют немалые психологические страдания всем женщинам. Мало кто может похвастаться отсутствием или хотя бы минимальным содержанием жира на боковой части туловища.

И это обусловлено, прежде всего, генетически, так как жировая ткань обеспечивает защиту внутренних органов от различного рода воздействий, то есть от холода, возможных ударов или сотрясений. Поэтому жир с живота и боков будет уходить, если до этого, конечно, дойдёт дело, в самую последнюю очередь. И потом, необходимо учитывать конституцию тела: кому-то проще «прорисовать» талию, так как данная часть тела не является проблемной, а кому-то необходимо затрачивать неимоверные усилия, изматывая себя упражнениями «на талию», занимаясь аэробикой и отказывая себе в любимом лакомстве.

А ведь проблема «боков» не только эстетическая. Ой как неприятно, когда жир буквально нависает над поясом брюк или юбки. Конечно, с появлением брюк и джинсов с заниженной талией девушки стали чувствовать себя намного комфортнее, но проблема-то осталась. Решение ее заключается в контроле питания и достаточных аэробных нагрузках. Не зря же осиная талия поддерживается часами изнурительных полётов…

Нельзя не упомянуть и о необходимости упражнений на косые мышцы, которые, помимо поддержания внутрибрюшного давления, формируют приятные плавные изгибы, избавляя Вас от лишнего содержания жира на «боках». Конечно, здесь есть свои «но»…

Прежде всего, выполнение упражнений «на талию» не должно стать панацеей. Необходимо грамотно подобрать упражнения, иначе в азарте борьбы за идеальную талию косые мышцы живота можно «поднакачать». А это может привести не к уменьшению талии, а, наоборот, к её увеличению. Получается, от чего избавлялись, то и наработали. Как такое может произойти? Дело в том, что косые мышцы живота, как и любые другие, способны увеличиться в размере, если нагрузка большая.

Вы хотите в ближайшее время погрузиться в мир фитнеса, заняться собой и не можете подобрать подходящее для вас занятие? В настоящее время многие стараются вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Кому-то доступны крупные фитнес-клубы, оборудованные по последней моде и тренажеры нового поколения, а кто-то может заниматься лишь в маленьких клубах с набором самого элементарного оборудования. В любом случае, полезно быть в курсе всех направлений и ориентироваться в мире фитнеса, чтобы выбрать то, что максимально соответствует вашим потребностям, возможностям и темпераменту.





Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Занятия спортом для новичков

Занятия спортом: с чего начать? Новички не редко задаются таким вопросом, так как довольно сложно после тихой, размеренной и малоподвижной жизни ...

News image

Выбрать абонемент в фитнес-клуб

Всем известно, что стоимость абонемента в фитнес клуб не так и мала. Поэтому для начинающих или подбирающих себе новый фитнес-центр довольно важн...

News image

Беременность и фитнес

Многие врачи считают беременность отличным шансом для женщины измениться в сторону здорового образа жизни: наконец-то реализовать давнюю мечту и бро...

News image

Полезно для беременных

Аквааэробика — это самая лучшая физическая подготовка к родам для самых неподготовленных и даже не умеющих плавать мам. В воде все движения мягкие,...

Для женщин:

Танцы - это жизнь

News image

Танцы – это моя жизнь. Только в танце я полностью раскрываю все свои возможности. Танец это не просто набор механическ...

Боремся со скукой, выполняя упражнения для ног и бедер

News image

Совершенно не важно, с каким вы работаете тренажером, и как много уровней вы прошли, в меньшей или в большей степен...

Упражнения для ног

News image

Знаменитое в узких кругах упражнение «поднимаем ноги» на самом деле может сделать каждый. Это упражнение рассчитано...

Каждому телосложению – своя тренировка

News image

Всем известно, что занятия фитнесом могут помочь скорректировать фигуру, но поскольку каждому человеку присущ свой тип...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Что нужно знать начинающему фитнес-спортсмену?

Вы надумали серьезно заняться фитнесом, но что нужно сделать, чтобы эти занятия были максимально эффективными? Вы, конечно...

News image

Как сделать стройную фигуру?

Чтобы женщине красиво выглядеть, не обязательно покупать самые модные, дорогие и эксклюзивные вещи. Гораздо важнее научи...

Для мужчин:

News image

Нефункциональные и потенциально опасные упражнения

Главное в занятиях спортом заключается в достижении поставленных перед собой целей. Каждый из нас ставит свои цели исходя и...

News image

Как правильно вести себя в фитнес-центре?

Многих новичков в фитнесе очень интересуют эти вопросы. Да и спортсменам, которые занимаются не первый день, тоже имеет смы...