News image

Лучшее время для занятий спортом

Многие интересуются, какое лучшее время для занятий спортом. Этот вопрос, безусловно, актуален и может иметь различные о...

News image

Фитнес в домашних условиях

Ни для кого не секрет, что занятия спортом очень полезны для человека. С одной стороны они способствуют укреплению здоро...

News image

Тренировки дома - секрет идеальной фигуры

Домашние тренировки имеют ряд неоспоримых плюсов. В первую очередь, вам не придётся тратить своё время на дорогу в трена...

You are here:   Главная - Что такое фитнес - Фитнес-аэробика – новое спортивное течение



Фитнес-аэробика – новое спортивное течение

Данная статья посвящена такому понятию, как фитнес-аэробика. Многие могут задаться вопросом, чем отличается фитнес от аэробики, и об этом мы расскажем подробнее.

Оба данных понятия имеют в своем корне одно – здоровый образ жизни. Однако, аэробика призвана укреплять сердечнососудистую систему, в то время как фитнес основной задачей фитнеса является корректировка фигуры. Однако, вскоре на основе фитнеса и классической аэробики зародился новый вид спорта под названием фитнес-аэробика, которая синтезировала в себе все самое лучшее в теории, а также практике спортивной и оздоровительной аэробики.

Рабочая программа по фитнес аэробике включает в себя танцевальные и гимнастические движения, которые прошли тщательный отбор практикой специалистов и временем с точки зрения пользы для здоровья. В последнее время особой популярности набирается фитнес аэробика для детей, которая отличается от взрослой тем, что проходит в игровой форме, для того чтобы заинтересовать малыша. Для увлечения ребенка следует подходить к тренировкам с разной методикой, проводить их в помещениях и на свежем воздухе, а также использовать специальную ритмичную музыку для фитнеса и аэробики.

Во время занятий фитнес-аэробикой задействованы все мышцы ребенка стимулируется работа дыхательной системы и сердечнососудистой. Детская фитнес аэробика в Самаре особо популярна во многих спортивных центрах и клубах, и вы можете ознакомиться с ценовой политикой на специализированных сайтах в сети интернет. Так как фитнес-аэробика признана видом спорта, то отечественные спортсмены впервые брали участие в соревнованиях двухтысячного года в Бельгии. С того момента этот вид спорта стал активно развиваться, привлекая все новых приверженцев.

И теперь все чаще можно увидеть спортивные чемпионаты, соревнования и первенства по фитнес-аэробике в России. На международном уровне каждый год проводятся соревнования по фитнес-аэробике, а именно Первенство мира, Чемпионат по фитнес-аэробике, Чемпионат Европы, а также Международный турнир для юниоров и кадетов по фитнес-аэробике. На национальном уровне проводят Всероссийские соревнования и Кубок России по фитнес-аэробике и множество других соревнований на городском и региональном уровнях.

Если вас заинтересовал данный вид спорта, но вы не решаетесь пока отправится на занятия, сеть интернет может бесплатно предложить вам специальные видео уроки по фитнес-аэробике, где показаны правильные исполнения движений, а в результате подкорректируют фигуру, исправят осанку, укрепят ноги. К каждому видео прилагаются скриншоты, с помощью которых вы можете выбрать понравившийся курс, и заняться фитнес-аэробикой с удовольствием и пользой.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Вы узнали, что ждете малыша

Окружающим трудно объяснить, что беременность – не болезнь и не тяжкий недуг, поэтому вас стараются оградить от всяческих нагрузок и угодить во всем...

News image

Фитнес для похудения

Если молодые люди занимаются фитнесом в основном большинстве для того, чтобы нарастить мышечную массу и казаться более привлекательными, то женск...

News image

Спортивная секция для ребенка

Ваш ребенок подрос и теперь простых упражнений для мелкой моторики рук, упражнения для моторики пальцев рук и беготни во дворе с друзьями недоста...

News image

Йога для беременных дает множество преимуществ будущим матер

Было время, когда к своей участи беременные женщины относились гораздо проще. Но сегодня женщинам нужно гораздо больше — потребности, как и обязанно...

Для женщин:

Дом или тренажерный зал?

News image

Вы не спешите покупать абонемент в тренажерный зал? Неловко за свои не очень совершенные формы? Уверены, что можете до...

Так что же дают женщине регулярные физические нагрузки?

News image

1. Регулярные занятия в спортзале способствуют потере лишних килограммов. Если выполнять силовые упражнения, то посте...

Аштанга йога - нужна ли она современной женщине?

News image

Современный активный ритм жизни заставляет женщин совмещать работу, воспитание детей и многочисленные обязанности по д...

Упражнения для похудения рук женщинам

News image

Упражнения для похудения рук женщинам необходимы даже в молодости, так как задняя поверхность рук – самое излюбленн...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Что нужно знать начинающему фитнес-спортсмену?

Вы надумали серьезно заняться фитнесом, но что нужно сделать, чтобы эти занятия были максимально эффективными? Вы, конечно...

News image

Шесть простых правил получить идеальную фигуру

Какая она, идеальная женская фигура? На этот счет существует множество мнений. Для одних, например, обладательницей идеа...

Для мужчин:

News image

Спортивная наука

36 лет назад, когда я только начал заниматься тренингом с отягощениями, единственной причиной, которая могла заставить жен...

News image

Выбор – это очень важно

Побольше читайте. Есть много хороших журналов, посвященных физическому развитию, где описываются упражнения для развития ра...