News image

Аэробика для беременных

А что же тогда остается? Например, умеренные аэробные нагрузки вроде ходьбы. Казалось бы, ничего особенного, а сколько поль...

News image

Занятия спортом зимой

Девушек часто интересует вопрос, возможны ли занятия спортом зимой. Конечно, возможны, так как в зимнее время особенно в...

News image

Фитнес для похудения

Если молодые люди занимаются фитнесом в основном большинстве для того, чтобы нарастить мышечную массу и казаться более п...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Фитнес по знакам зодиака



Фитнес по знакам зодиака

Вы уже давно пытаетесь отыскать свой идеальный вид спорта, который приведёт вас к стройности и хорошему настроению, тщетно выполняя упражнения для укрепления мышц рук, ног и живота? Возможно, вам стоит обратить внимание на подбор фитнеса по гороскопу. В астрологическом плане всех людей делят на 4 стихии: вода, воздух, огонь, земля.

Фитнес для водных знаков. Организм представителей водной стихии склонен задерживать жидкость, поэтому вам просто необходимо двигаться. Наиболее предпочтительными являются – аэробные нагрузки, к примеру, тай-бо. И конечно не стоит забывать и о спорте, связанном с водой - плавание, парусный спорт, серфинг, водные лыжи, погружения с аквалангом.

Ракам надо отучиться заедать стрессовые ситуации. То, что нужно - раджа-йога и медитации. Скорпионы должны помнить, что пища должна быть не только полезной, но и аппетитной. Вам лучше не экспериментировать, а питаться продуктами, которые привычные с детства. А для Рыб наилучшим способом быть в отличной форме являются занятия сексом.

Фитнес для воздушных знаков. Вам лучше тренироваться довольно часто - 4 р. в неделю. Такая частота занятий будет благоприятствовать сохранению фигуры и снижению стресса. Упражнения для укрепления кистей, пальцев рук также очень полезны. Рекомендуем выбирать виды спорта, стимулирующие деятельность мозга - гимнастику тай-чи, йогу. Хорошо подойдут волейбол и теннис, скакалка, кикбоксинг.

Весам подойдут лучше всего долгие прогулки, подкрепленные беседами. Именно движение ног и языка эффективнее всего позволяют им сжигать калории. А вот различные гимнастики и теннис, не подойдут им. Главным инструментом похудения Водолеев является контроль количества употребляемых и расходуемых калорий. Диеты и голодания противопоказаны Близнецам. Лучшим способом себя держать в отличной форме – регулировать рацион и режим питания.

Фитнес для огненных знаков. Вам будут полезны коллективные виды спорта, поскольку Вы от природы очень общительны. Лучший график тренировок – два-три раза в неделю. Подойдут бои с мечами, занятия с тренажерами, ка-поэйра, походы, ролики, велоспорт.

Для Овнов спорт является лучшим лекарством, нагрузки следует постоянно увеличивать, чтобы Вы не теряли интерес. Львам подойдут идеально разные виды борьбы и экстремальные виды спорта. Домашние занятия точно не для Стрельцов им подходят только коллективные тренировки.

Фитнес для знаков земли. Этим сильным, выносливым знакам никакая нагрузка не страшна. Вам подойдут занятия на тренажерах, пилатес, гольф, бег, конный спорт.

Для Козерогов путь к стройности кроется в регулярном очищении организма - баня, йога, массаж. Тельцам от любимой, пускай и вредной пищи отказываться не стоит. Просто старайтесь не кушать тяжелую пищу после полудня, и не наедайтесь перед сном. Девы будут в идеальной форме, если освоят правила раздельного питания.

Выбирая занятия для себя, нельзя забывать и о детях, совсем маленьким подойдёт гимнастика, упражнения для укрепления рук грудничка, детей от трёх лет уже можно отдавать в спортивные и танцевальные секции.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Тренажеры и техника безопасности

Приступая к занятиям спортом в фитнес-зале или на тренажерах у себя дома, нельзя забывать о технике безопасности и необходимо следовать определен...

News image

Фитнес игры

Если говорить об идеальной фигуре, то любой может сказать, что все эти прелести даются человеку от природы: идеальная грудь, упругая попка и краси...

News image

Беременность и фитнес

Совместимы ли эти понятия? Можно ли заниматься фитнесом во время беременности? Угрожают ли такие занятия матери и ребенку? Это самые распространенны...

News image

Упражнения для подтяжки мышц рук

Упражнения для подтяжки мышц рук могут понадобиться не только в зрелом возрасте, поскольку трицепс в обычной жизни не задействован. Поэтому даже ...

Для женщин:

Сайкл – крутим педали с пользой для здоровья

News image

Сайкл – название происходит от слова «велосипед», и по сути своей является занятиями для любителей прогулок на велосип...

Упражнения для похудения ног

News image

Какие упражнения помогают похудеть ногам? Однозначного ответа быть не может, так как в процессе похудения помогают ...

6 упражнений для осанки

News image

Для женщины прекрасная осанка очень важна! Если вы не сутулитесь, ходите с расправленными плечами и, подняв немного...

Cовременные танцы - это спорт

News image

Танец живота, брейк данс, латина, клубный танец, хип-хоп, rnb… Какой стиль ближе вам - зависит только от вашей индивид...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Секреты стройной фигуры

Каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает иметь стройную фигуру. Каждая хочет знать секреты стро...

News image

Упражнения для идеальной фигуры

Если у женщины или девушки по каким-либо причинам не получается посещать спортзал, не стоит расстраиваться. Существует к...

Для мужчин:

News image

Фитнес-советы новичкам

Тому, кто решил сделать фитнес частью своей жизни, следует усвоить, что: Перед тем как начать заниматься, необходимо чет...

News image

Мышцы можно нарастить без вреда для здоровья

В течение многих лет считалось, что употребление в пищу больших количеств белка помогает быстрее нарастить сильные мышцы. О...