News image

Тренировка в домашних условиях

Рано или поздно перед каждым из нас встает одна и та же проблема – занятия спортом становятся просто жизненно необходимы...

News image

Повышенное давление и занятия спортом

Многие люди, страдающие гипертонией, избегают физической активности, считают, что занятия спортом при повышенном давлени...

News image

Частота тренировок

Представьте себе, что вы каждый день ходите в тесной обуви. Через некоторое время на ногах образуются мозоли, а затем, если...

You are here:   Главная - Что такое фитнес


Что такое фитнес

Лечебная Гимнастика – Кинезитерапия

лечебная гимнастика – кинезитерапия

В чем особенность курса?
Как сделать так, чтобы не тело манипулировала Вами (там закололо, тут устало), а Вы стали хозяином состояния Вашего организма? Наше сознание умеет управлять телом. Мысль о чем-то пугающем способна вызвать выделение пота и напряжение мышц. Мысль о том, что вы что-то толкаете ладонями, способна вызвать прилив крови к ладоням. Можно сознательно и расслабить тело, и даже «накачать» мышцы! Научно доказано, что обычный человек использует такие возможности мозга в лучшем случае на 30-40%

 

Тренировки при варикозном расширении вен

тренировки при варикозном расширении вен

Все мы слышали о варикозном расширении вен (ВРВ), а кто-то испытал «все прелести» на себе. Но как показывает практика, многие даже не догадываются о причинах возникновения данного недуга.

Сейчас учеными предложено несколько теорий, которые объясняют причины возникновения варикозной болезни (ВБ).

Начнем с того, что ВРВ бывает только у человека

 

Методы и клинические аспекты оценки показателей состава тела

методы и клинические аспекты оценки показателей состава тела

В настоящее время не вызывает сомнений, что применение методов оценки состава тела в клинике внутренних болезней при мониторинге пищевого статуса пациентов позволяет повысить эффективность нутритивно-метаболического лечения органной патологии с использованием различных диетических модуляторов, оказывающих целенаправленное корригирующее воздействие не только на интенсивность обменных процессов на клеточном уровне, но и в целом на компонентный состав всего организма.

Содержание жировой, тощей, активной клеточной масс и распределение жидкости в организме может существенно меняться в зависимости от характера питания, индивидуальных особенностей обмена веществ и энергетического метаболизма, физической активности и весьма важным прогностическим фактором при этом является то, за счет каких именно компонентов тела произошли эти изменения

С этой точки зрения особую значимость и актуальность контроль количественных характеристик состава тела приобретает у пациентов с избыточным весом, как при выборе, так и при оценке эффективности диетологических, физиотерапевтических, фармакологических и др. мероприятий, направленных на редукцию массы тела и коррекцию фигуры.

Применение в настоящее время методов оценки состава тела при ведении таких пациентов представляется важным шагом совершенствования имеющейся медицинской технологии, направленной на раннюю диагностику и своевременную коррекцию неблагоприятных изменений состава тела, прежде всего, потерю мышечной массы, негативные изменения водного баланса, появление которых далеко не редкость в процессе лечения с использованием редуцированных по калорийности рационов

 

POLAR - Сенсационное изобретение фитнес-индустрии!

polar - сенсационное изобретение фитнес-индустрии!

Сенсационное изобретение фитнес-индустрии!

Сколько вы отдыхаете между сетами? Минуту-полторы? А почему не больше? Говорите, что вычитали это в одном солидном спортивном журнале? А вы никогда не задумывались, откуда взялись эти самые минута-полторы? Что, не знаете?

Так вот, друзья! Данный интервал весьма приблизительно указывает на срок, который нужен вашему сердцу, чтобы восстановить частоту сердечного ритма, взвинченного до небес предыдущим сетом, до безопасного уровня в 60% от максимума, допускающего новую нагрузку на сердечную мышцу. Не понятно? Повторяю: минута-полторы нужны вашему сердцу, чтобы успокоиться и собраться с силами для новой тяжкой работы.

Тут любой сообразительный культурист подпрыгнет от ужасной догадки: пульс - это же сугубо индивидуальная вещь. Кто-то укладывается в средний интервал, а кто-то нет и, сам того не зная, изнашивает свою сердечную мышцу! Все верно

 

Технология использования мониторов сердечного ритма POLAR в оздоровительной и спортивной тренировке

технология использования мониторов сердечного ритма polar в оздоровительной и спортивной тренировке

Следует начать с того, что начиная тренироваться, каждый человек преследует определенную цель (например, похудеть, увеличить мышечную массу, улучшить здоровье, добиться высокого спортивного результата, восстановиться после травмы или болезни и т.д.) Результат тренировок напрямую зависят от правильно выбранной интенсивности. Различная величина нагрузки приводит к разным изменениям в организме

 


Страница 6 из 26

Сборник советов:

News image

Фитнес: советы для начинающих

Первый вопрос, с которым сталкиваются новички в фитнесе - с чего начать. Прежде чем покупать абонемент, определи цель, с которой ты собираешься за...

News image

Фитнес игры

Если говорить об идеальной фигуре, то любой может сказать, что все эти прелести даются человеку от природы: идеальная грудь, упругая попка и краси...

News image

Как совмещать фитнес с развлечениями и работой по дому

Холодное время года - не повод сидеть дома, укрывшись от непогоды одеялом. Срочно выходите на улицу! Благодаря пушистому снегу, морозцу и чистому во...

News image

Травмы при занятиях спортом

Травмы при занятиях спортом – довольно распространенное явлении не только среди новичков, но даже среди профессиональных спортсменов. Наиболее ра...

Для женщин:

Что дают женщине занятия фитнесом?

News image

Всем давно известно, что фитнес полезен для здоровья и внешнего вида человека. Однако часто бывает чрезвычайно тяжело ...

Упражнения на ноги

News image

Часто начинающие спортсмены интересуются, какие делать упражнения для ног. Тут важно помнить не только о тренировке...

Нездоровое увлечение фитнесом: симптомы и терапия

News image

Бег трусцой полезен и для тела, и для души, и для ума, не правда ли? Правда, но не совсем. Как известно, во всем нужно...

Йога - ваш путь к красоте тела!

News image

В рейтинге наиболее популярных техник, используемых для достижения и поддержания хорошей физической формы, йога занима...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Упражнения для идеальной фигуры

Если у женщины или девушки по каким-либо причинам не получается посещать спортзал, не стоит расстраиваться. Существует к...

News image

Что нужно знать начинающему фитнес-спортсмену?

Вы надумали серьезно заняться фитнесом, но что нужно сделать, чтобы эти занятия были максимально эффективными? Вы, конечно...

Для мужчин:

News image

Настрой на тренировку: концентрация и вдохновенье

Это очень актуальная тема! Обещаю, что не буду сильно ударяться в психологию. Приведу всего лишь один очень показательный п...

News image

Силовые тренировки для пожилых людей

«Если ты не используешь свое тело правильно, ты его потеряешь». К сожалению большинство пожилых людей теряют физическую фор...